ВНИМАНИЕ! В ближайшие дни ожидаются сильные морозы!

ВНИМАНИЕ! В ближайшие дни ожидаются сильные морозы!

По прогнозам синоптиков, к нам придут серьезные холода. Столбик термометра опустится до –30...–36 °C, а с учетом ветра будет ощущаться еще холоднее.

Такая погода — не просто дискомфорт, а реальная опасность обморожения. Оно наступает быстро и часто незаметно.

Чтобы сохранить здоровье, следуйте простым правилам

1. Одевайтесь «как капуста». Несколько слоев легкой одежды удерживают тепло лучше, чем один толстый свитер. Обязательно:
· Верх: куртка с ветро- и влагозащитой.
· Низ: утепленные штаты, термобелье.
· Конечности: варежки (теплее перчаток), шерстяные носки, непромокаемая теплая обувь на толстой подошве.
· Голова и лицо: шапка, закрывающая уши, шарф и подшлемник (балаклава) — спасет щеки и нос.
2. Не выходите на мороз голодными. Плотно поешьте, организму нужна энергия для выработки тепла.
3. Откажитесь от металлических украшений (серьги, кольца, пирсинг). Металл остывает мгновенно и может прилипнуть к коже.
4. Никакого алкоголя! Он создает иллюзию тепла, но на самом деле вызывает усиленную потерю тепла и снижает внимание. Вы можете пропустить первые признаки обморожения.
5. Не курите на морозе. Курение ухудшает кровообращение в конечностях, делая их более уязвимыми.
6. Двигайтесь. Если долго стоите на остановке, не стойте столбом — переминайтесь с ноги на ногу, шевелите пальцами ног и рук.
7. Прячьтесь от ветра. Он — главный союзник мороза, многократно усиливая теплоотдачу.

Первые признаки обморожения (знать всем!):

· Побеление кожи (1-я стадия) — онемение, покалывание, кожа становится белой/желтоватой и плотной.
· Потеря чувствительности.
· Позже появляется боль, покраснение, волдыри (2-я стадия и тяжелее).

Что делать при обморожении?

· Немедленно зайдите в теплое помещение.
· Не растирайте снегом! Это травмирует кожу и усугубит повреждения.
· Снимите холодную/мокрую одежду.
· Постепенно согревайтесь: укутайтесь в одеяло, выпейте теплый (не горячий!) сладкий чай.
· Обмороженные участки можно согреть в чуть теплой воде (температуры тела) или аккуратно, без давления, отогреть сухим теплом (ладонями).
· Если чувствительность не возвращается, появились пузыри — СРОЧНО к врачу!

Берегите себя и своих близких! Не рискуйте понапрасну. В такую погоду лучшая стратегия — оставаться в тепле.
Поделитесь этой памяткой с теми, о ком беспокоитесь!

#Минусинск #МСХК #памятка #безопасность #зима #Медиацентр #будьвкурсе