Медики Хакасии рассказали при каких проблемах со здоровьем полезна хурма и почему

Медики Хакасии рассказали при каких проблемах со здоровьем полезна хурма и почему

Основная ценность хурмы – в наличии большого количества антиоксидантов. Один из них – бета-каротин является предшественником витамина А. В хурме его больше, чем в моркови, перце или тыкве, поясняют сотрудникиПоказать ещё Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Витамин А важен для обновления клеток организма. Также бета-каротин борется со свободными радикалами, защищая клетки от разрушения, замедляя процесс старения.

В хурме высокое содержание витамина С. В комплексе с витаминами группы В (80 г хурмы покрывают суточную потребность в витамине В5), он стимулирует деятельность иммунной системы, повышая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.

А еще в ней есть йод, который полезен для нормального функционирования щитовидной железы. Кстати, данный микроэлемент редко встречается в продуктах растительного происхождения.